 Wysłany: Sob 19:49, 13 Paź 2007 Temat postu: |
|
| Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek?
Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka. Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć. Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać. Co ci radzić? --------------------------- Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach: http://fobia.fora.pl http://nerwica.fora.pl http://nerwica.pun.pl http://www.nerwica.pun.pl http://psychoterapia.pun.pl http://www.psychoterapia.fora.pl http://senior.pun.pl http://seniorka.fora.pl http://senior.fora.pl http://sokal.fora.pl http://wesele.pun.pl http://logos.nethit.pl/forum http://kasandra.nethit.pl/forum http://temida.nethit.pl/forum http://dieta.nethit.pl/forum http://nerwica.nethit.pl/forum http://psychoterapia.nethit.pl/forum ------------------------------------ Możesz też wejść na stronę : http://www.logos.pomorze.pl/oferty Zapraszamy Zamówienia: ------------------ biuro@e-medica.org lub: biuro@logos.dt.pl tel. 094-340-60-06 |
|
| Wysłany: Sob 12:13, 13 Paź 2007 Temat postu: |
|
| nasze postrzeganie świata (percepcja tego co nas otacza i czym ono dla nas jest) w bardzo dużym stopniu zależy od stanu naszego napięcia. Ten stan napięcie nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale także wpływa na otoczenie, ponieważ otoczenie także jest jakimś zmieniającym się stanem napięcia. | |
| Wysłany: Sob 10:14, 13 Paź 2007 Temat postu: pozytywne aspekty stresu |
|
| Mówiąc o stresie niekiedy podkreśla się także w psychologii pozytywne aspekty stresu - stres jest reakcją polegającą na mobilizacji organizmu, by był w stanie przystosować się do otoczenia.
W wielu sytuacjach mobilizacja jest korzystna (zasadniczo wtedy, gdy potrzebujemy mieć zwiększoną koncentrację), jednak problemem jest utrzymujące się przez dłuższy czas napięcie psychiczne. Istotne jest to, czy po okresie napięcia potrafimy całkowicie się rozluźnić i zregenerować. |
|