 Wysłany: Sob 19:50, 13 Paź 2007 Temat postu: |
|
| Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek?
Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka. Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć. Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać. Co ci radzić? --------------------------- Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach: http://fobia.fora.pl http://nerwica.fora.pl http://nerwica.pun.pl http://www.nerwica.pun.pl http://psychoterapia.pun.pl http://www.psychoterapia.fora.pl http://senior.pun.pl http://seniorka.fora.pl http://senior.fora.pl http://sokal.fora.pl http://wesele.pun.pl http://logos.nethit.pl/forum http://kasandra.nethit.pl/forum http://temida.nethit.pl/forum http://dieta.nethit.pl/forum http://nerwica.nethit.pl/forum http://psychoterapia.nethit.pl/forum ------------------------------------ Możesz też wejść na stronę : http://www.logos.pomorze.pl/oferty Zapraszamy Zamówienia: ------------------ biuro@e-medica.org lub: biuro@logos.dt.pl tel. 094-340-60-06 |
|
| Wysłany: Sob 10:59, 13 Paź 2007 Temat postu: |
|
| Medytacja wnosi bardzo istotny element do naszego życia umysłowego - doznanie ciszy. Każdy twórczy pomysł i konstruktywne życie umysłowe znacznie lepiej i łatwiej funkcjonują w sąsiedztwie ciszy. Podobnie jak barwy malowanego obrazu znaczenie lepiej i bardziej wyraziście zaprezentują się na białym tle, a nie na rozedrganej mieszaninie kolorów. | |
| Wysłany: Sob 10:52, 13 Paź 2007 Temat postu: |
|
| Doznawanie tego medytacyjnego odprężenia i błogości nie jest związane z wysiłkiem i staraniem się, co raczej z płynnym i swobodnym skupieniem.
Osoba u której w danym momencie występują w układzie nerwowym fale theta (normalnie pojawiające się podczas obrazów we śnie) jest naturalnie odprężona i jednocześnie bardzo głęboko świadoma. |
|
| Wysłany: Sob 10:51, 13 Paź 2007 Temat postu: doświadczanie stanów medytacyjnych |
|
| Jeśli nasze poczucie rozluźnienia i harmonii przeniesiemy na poziom umysłu, to doświadczymy wówczas stanów nazywanych medytacyjnymi.
Według współczesnych, najnowszych badań neurologicznych, stany te charakteryzują się zwiększoną obecnością fal theta i delta w ośrodkowym układzie nerwowym. |
|