Forum Forum ludzi aktywnych Strona Główna Forum ludzi aktywnych
Zarejestruj się i zapraszam do dyskusji
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Muzyka relaksacyjna jest jednym z narzędzi relaksacji

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum ludzi aktywnych Strona Główna -> Regulamin
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
anton
Gość






PostWysłany: Sob 9:26, 13 Paź 2007    Temat postu: Muzyka relaksacyjna jest jednym z narzędzi relaksacji

Muzyka relaksacyjna jest jednym z narzędzi pomocnych relaksacji. Oczywiście relaksację (głębokie odprężenie układu mięśniowego, nerwowego i psychiki) możemy wykonywać np. w ciszy, czy na łonie natury.
Jednak muzyka relaksacyjna może być w tym względzie istotną pomocą. Gdy słuchamy przez jakiś czas spokojnej, kojącej muzyki przeplecionej np. szumem morskich fal - po pewnym czasie możemy odczuć się jakoś uspokojeni i znacznie bardziej osadzeni w sobie.
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Ludwik
Gość






PostWysłany: Sob 10:09, 13 Paź 2007    Temat postu:

Ujmując to najbardziej ogólnie - taki rodzaj muzyki, który regularny, transowy i etniczny rytm - oddziaływał będzie zwłaszcza na nasze czakry dolne. Wywoła to większe poczucie osadzania w otaczającym życiu codziennym, większą pewność siebie w zmaganiach się z codziennymi zadaniami i problemami.
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
derta
Gość






PostWysłany: Sob 13:58, 13 Paź 2007    Temat postu: spacer po lesie najlepszym relaksem

W praktyce możemy mówić zarówno o bardziej metodycznych, jak i bardziej bardziej spontanicznych metodach relaksowania się (choćby spacer po lesie lub parku). Przykładem podejścia metodycznego jest np. znany trening autogennych, czy metoda Jacobsona.
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
seniorka




Dołączył: 01 Wrz 2007
Posty: 25
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Sob 15:22, 13 Paź 2007    Temat postu:

Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek?

Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka.

Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć.

Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać.

Co ci radzić?
---------------------------
Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach:

http://fobia.fora.pl
http://nerwica.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
http://www.psychoterapia.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
http://seniorka.fora.pl
http://senior.fora.pl
http://sokal.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
------------------------------------
Możesz też wejść na stronę :

[link widoczny dla zalogowanych]

Zapraszamy

Zamówienia:
------------------
[link widoczny dla zalogowanych]
lub:
[link widoczny dla zalogowanych]
tel. 094-340-60-06


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum ludzi aktywnych Strona Główna -> Regulamin Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin